是的，你没有看错，我们有第二个大脑，就是肠道。

肠道除了你所知道的消化排泄功能外，还有一个你所不知道的功能，就是可以影响你的情绪。

我们先了解一下什么是多巴胺？什么是血清素？

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲化学物质，它和人的情欲、感觉有关，传递兴奋及开心的信息。血清素是人体需要的元素，它在细胞之间传递神经冲动，神经细胞之间的沟通能够顺利进行，人体就会感觉轻松，或自我感觉良好。

那么我们先来说说我们的第一个大脑——胶质细胞支持8.5亿个神经元，已确认100种神经递质产生人体内50%的多巴胺，产生人体内5%的血清素；而我们第二个大脑——胶质细胞支持5亿个神经元，已确认40种神经递质产生人体内50%的多巴胺，产生人体内95%的血清素。

我们伟大的身体里还存在着另一套独立的神经系统——肠神经系统。

肠神经系统由一套分布在两层肠道组织里的神经网络组成，分别是粘膜下神经丛和肌间神经丛。它拥有大约5亿个神经元，包含一亿个细胞，约9米长，大约是我们身高的5倍，50%的多巴胺和95%的血清素可都是由肠道产生的哦！

肠脑之间是经常互动的！人的情绪不高涨时，大脑就会把这个信息传递给肠道，进而肠道就会出现消化道一系列的不适反应，如腹胀、腹痛、便秘、不想吃饭等等症状，同时，肠道就会任性的减少多巴胺和血清素的分泌。这两者可是能让情绪愉悦的东西啊，少了它俩，你的心情只有去谷底了！

同时，肠道还是情感遥控器！

肠道就像情感遥控器一样能够调节人的紧张和焦虑的情绪。就比如心情不好时，我们急需食物慰藉。从肠道对食物的反应看，吃可口的东西就会心情愉悦，不可口的东西就会出现呕吐、恶心症状。虽然，肠道不会说话，却在下意识的“指挥”着情绪。

肠道不安，幸福无可谈！

肠道掌控着情绪。当肠道不适时，肠道中的肠神经系统就会紊乱，就会向大脑传递不好的情绪。人类幸福感的体验依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。

肠道——“第六感觉器官”

肠道，主要负责我们下意识的活动，也即对情势或环境的直观感受。所以，当某人离开的时候，别再一直喊着想静静，又不说静静是谁，人家只是听从了肠道的“直觉”而已。

这下知道是什么在影响我们的心情了吧！

要想身心健康愉悦，那就从重视肠道健康开始吧！

（作者系陕西省养生协会专家讲师团讲师，咸阳瀚林中医结肠病研究所所长，中医师，专业从事肠道病的研究与治疗。）