巍巍终南山，连山接海隅。神秀终南，是滋养生命的天然道场，是悟道觉醒的理想之所。5月12日-14日，在中国共产党百年华诞之际，由陕西省养生协会主办、终南医养院协办的“建党百年，行红色健康之旅；寻根终南，立百年康乐人生；登牛背梁，积蓄牛劲，拜不老松，生命长青”——《生命觉醒》3Y养生营，在陕西商洛柞水的终南医养院开营，在牛背梁景区圆满闭营。

此次养生营通过三天两夜的生命静修和实修，让营员认知自己、认知生命，并与生命对白，为健康筑基，为生命赋能，开启慧能，主宰人生。通过一次终生难忘的特殊体验，让身体经历一次全新的调养重启，让心灵来一次深度的净化觉醒，同时收获受益终生的养生方法。

《黄帝内经》《易经》潜学研究者、中国针灸推拿协会副秘书长、陕西省养生协会常务副会长于新智老师依据《黄帝内经》融合儒释道文化，现场演示、旁征博引，为营员们作了精彩的“生命觉醒”授课，并和大家一道行禅牛背梁，拜南山不老松，体验生命实修之旅。

参加本次养生营的营员有：陕西终南医养院董事长刘齐锋、陕西健驰药业集团董事长王其兵、华民健业集团总经理李想、蝎子宴创始人刘凯军、丹凤文修谷创建人李功良、老中医化妆品连锁集团张莹敏、西安日报社医卫健康部主任苏建华等二十余人。

“3Y养生营”授课内容部分精华展示——

昔在黄帝

生而神灵

弱而能言

幼而循齐

五蕴山头一段空，

同门出入各不同，

无量劫来租赁住，

到头不识主人公。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

五常化五毒（上下对应化解）——

仁 义 礼 智 信

怒 恼 恨 烦 怨

养形不如养身，养身者，食饮有节，起居有常也

养身不如养神，养神者，不妄作劳，持满戒盈也

养神不如养心，养心者，志闲少欲，恬淡虚无也

养心不如养性，养性者，提挈天地，把握阴阳也

————— 2021-05-14 -16日—————

应营员感悟：
弯腰的稻谷41341 18:40

@李靖 陕西省养生协会?@李建军（陕西省养生协会）@于新智 林华健康?@所有同修我已到家，感谢省养生协会组织的这次生命之旅避谷养生营，让我从生理和心理上得到一次洗理，受益匪浅，收获满满，感恩所有的发心，感恩所有的遇见，感恩所有有形和无形的付出，感恩这三天的陪伴。

敬畏 20:57

温馨的照片，背后太多的开心，满眼皆绿，满心欢喜，我们一起敬拜不老松，途中切身感受到自然之灵其实仍然生活在我们周边，在树，山，水，天空，细雨和土地中，在呼吸间感受空气的润甜，呐喊中释放着我们对地球母亲的爱，张开的双臂伸向无极的宇宙....吮吸花瓣上的雨露，咀嚼饱满的花骨朵儿、让细雨滴在手心，摆开双臂体味着自由自在的人生...感谢陕西省养生协会的精心组织！感激拍照的每一位老师倾情付出定格幸福！感恩于老师真诚专业落地的启发指点和刘总的爱心安排，三天相伴每一位对我的贡献将陪伴我渡过以后的人生岁月，祝福大家越来越好，回归天真。

李靖 陕西省养生协会 07:52

三天 减重4斤

李建军（陕西省养生协会） 07:55

我减了5.2斤

李靖 陕西省养生协会 08:01

杨先生减重6斤

亚石(刘齐锋) 08:10

大家都为自己的生命旺盛负责

我在这里 08:11

我减重4.8斤[抱拳][抱拳]

敬畏 08:48

我也减了4斤，准备再坚持4天，为自己生命负责，同时给家人做个榜样一切皆有可能。

张老师清晨送大礼，阅读的过程是开心的，喜悦的，余生哪天不经意间想起肯定会重温大家一起共创共融的过程亲身体验过的美好就会永驻身体的记忆中。感恩大家彼此荣耀。我用踏实践行的方式感恩群里的每一位老师，我们在一起，注定了不起。

凯歌 08:53

@我这3天半 己减8.8斤 每天一个苹果?? 一杯姜茶

晚上休息很好[烟花]谢谢 于老师指导

@首次辟谷 第五天感叹

皮肤光滑细腻  
特别光光滑滑的哪种
另外还是自然早上姜枣茶一杯 中午一个苹果
头脑清醒 灵感很好

紫馨(ztuo) 09:11

我减重5斤，今天亦然能量满满没有饥饿感，再坚持4天轻断食，为自己的健康负责！感恩于老师、李靖会长、李建军老师的精心策划组织本次活动，感谢刘总的大爱付出以及所有同修的能量加持！祝福大家都能拥有一个健康幸福的美丽人生

新西部网：14：13
俺只啃了一颗苹果饮了一杯姜枣茶！

李建军14：13
我中午12点睡了还阳觉，吃了个苹果，喝了一杯姜枣茶。给老婆娃做的油泼面，她们吃，我在旁边看。

健驰大健康：

今天一个苹果，坚持中！为了拯救五天没吃饭的自己，人生第一次制作白菜煮豆腐，加了点生抽。

于新智：
从外看金字塔是神奇的，向内找，人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人在打坐的时候，往往要求人盘腿而坐，双腿叠加，双手放在膝盖上，叫五心（手心、脚心、百会）朝天。这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天地中高层空间的能量，得到天人合一的状态。神奇打坐：精者可成道，粗者亦可祛病。

弯腰的稻谷：
大家都太厉害了我的腿痛不过我还在坚持辟谷中，喝了姜枣茶，吃了一个苹果，上着班把还阳觉忘了经过三天我的体重减了3.4公斤，目前体重是52.7公斤，继续后面四天的断食应该不是问题，因为我已经看着别人吃纸包鱼，我只是喝水，抵住了美食的诱惑再次感谢李靖会长和李建军老师精心策划和组织的这次活动，感谢于老师辛勤教诲，感恩刘总的默默陪伴和细心安排。

中医养肤~宏瀚居士

没看见太阳，忘了睡还阳觉，关键是昨晚9点就睡了，一点都不困。明天一定睡，我今天，吃了好几个大樱桃，喝了一杯清肠果汁！体重减了3斤，我不太容易瘦。

定嵩：
感谢大家每天分享，相互加持能量，我早上6点起床锻炼40分钟，喝了姜枣茶，中午吃了我5个圣女果5颗樱桃，感觉能量充足精力充沛，早上称了一下三天减了7斤信心满满。

六零空间：

上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。

看今朝网：
有缘参加陕西省养生协会精心组织实施的2021年5月＂问道终南生命之旅＂，感恩于新智老师精彩的分享，让我获益匪浅！谢谢李会长！谢谢于老师！谢谢刘总、王总和各位缘份同修。
从李靖会长在开营前收集营员保险信息，到开营期间关心体弱者健康，欲专车护送其返程；到协办方终南医养院提供周到服务，到李建军副秘书长的全程贴心提醒，再到登牛背梁期间遇雨，及时提供雨衣…无不彰显贵会是一家有责任、有爱心、敢担当的社会组织。养生营营员之间和谐友好，互让互助，令人回忆永远。
感恩所有的遇见，感恩同修生命醒悟之旅。
诚愿陕西省养生协会越办越好！为老百姓的健康养生事业做出更多的努力和贡献！
作为一名媒体人，我愿为贵会和营员企业和产品做力所能及的宣传服务工作。谢谢大家

焦姐：
@李靖 陕西省养生协会 我四天减重7斤，今天还继续坚持着，每天吃一个苹果，6个圣女果，一包红糖姜茶，一点都感觉不到饿，就是腿有点疼，其他没有感觉，今天还回周至一趟，这次参加养生营获益匪浅！感恩李会长，感恩于老师，感恩刘总，感恩李秘书长，感恩各位同修。

老羊：

辟谷前70.1公斤，减负7斤，精神矍铄 今天早上煮两个苹果，加一颗和田大枣和六粒枸杞，两人餐。

《生命觉醒》3Y养生营导师于新智简介

于新智，陕西商洛人，毕业于陕西中医学院针灸系，曾就职于陕西省中医研究院附属医院针灸科，先后进修于上海中医药大学附属岳阳医院、北京中医药大学附属东直门医院，师从针灸推拿博士后导师严隽陶，中医文化博士生导师张其成，担任过多家中医院、中医馆及美容养生连锁企业的项目总监、创意研发总监、副总裁等，2015年10月21日受邀参加在人民大会堂举办的“智慧中医”走出国门论坛，发表主题演讲。

在针推结合治疗脊柱相关疾病、乳腺疾病、女性健康、产后修复和徒手整形等方面有丰富的经验，多篇论文发表在《中医针灸》和《中医骨伤》杂志上，参与编写了《中外推拿与物理方法诊疗学》一书。

多次受邀为企业、学校、机关单位、社区等机构开展健康养生科普讲座，课程内容丰富多彩，讲课风格幽默风趣，互动性强，氛围热烈，深受学员好评。

现为中国针灸推拿协会副秘书长、陕西省养生协会常务副会长、陕西省养生协会中医专家委员会副主任委员、专家讲师团首席专家讲师、西安交通大学继续教育学院中医药人才培训项目主任、西安天颐堂中医医院运营顾问、西安天养天生职业技能培训学校教学副校长。