陕西省养生协会主办

第十三期《生命觉醒·认知健康》养生营(辟谷专场)成功举办

2023年7月31日-8月2日由陕西省养生协会指导,陕西林华健康管理有限责任公司、陕西终南医养院、柞水终南山寨共同承办的第十三期《生命觉醒·认知健康》养生营(辟谷专场),在终南医养院开营,在终南山寨景区实修中圆满闭营。



七月尽,八月至。

《夏日联句》跃然而来:


人皆苦炎热,我爱夏日长。

台风自南来,暴雨一路上。

冬病夏治时,暑湿要提防。

终南辟谷营,山寨峡谷长。

生命觉醒坊,养生清凉房。

三法五行病,新语道破享。


在这最炎热苦闷的季节,居高不下的气温、昼夜不断的蝉鸣、提早升起的太阳,周遭的汽车轰鸣,都会让你燥热不安,一颗心怎么也静不下来,自然也感觉不到凉意,所以,易生‘怨恨恼怒烦’,跟七月说再见,告别满架的蔷薇,放下心中的烦恼;告别夏日的暑湿,放下七月的浮躁;告别冰凉的西瓜,放下七月的积怨。只愿八月来一场“大于”,化解‘仁义礼智信’,浇他个神魂清醒,身心通透。

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内经,新语,认知、觉醒。

阳光、蝉鸣、风雨、清凉。


望远山层林渐变,

看窗外云淡风轻,

盈一杯姜枣香茶,

吟一阙山水长天,

听一曲空灵之乐,

补一身宇宙正气,

解一生五行奥秘,

装一世生命导航。




手心拍神阙,手背甩命门,行禅可以安定情绪,美容养颜,工作有恒心,提升耐力,善于远足,促进消化,增强信心,头脑清醒,培养定力和专注力。


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笔迹密码,俗话说得好“见字如见人,一个人的字好不好,跟一个的性格息息相关。”抄经的过程能静心,增加定力,增强心念力量,心念力量强了自然所求皆成。抄经能让人心平气和,对身心健康有益,增强记忆、加深理解,还能开智慧,很多时候得不到想要的是因为自己智慧不够,思考的方式不对,心静下来了,自然想得更多。抄经还能修身养性,练就一手好字。

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早练有“五步法”,午休有“还阳卧”,夜睡有“蛰龙卧”。子午卯酉,起居有常,一日三餐,饮食有节,四季有偏向。


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着一身朴素,坐在终南莲花蕊里 ,看天蓝、云白、绿叶,享凉风、烈日、静心,开心门、胸怀事业,交挚友、伙伴、财富。


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之乎者也,抄诵圣贤,凝心静气,聪慧一生。摇头晃脑诵经或是吟诵经典,通过有节奏、有力度的吸气、呼气、发声、闭气等动作,来调节人体的呼吸、循环、神经、内分泌等系统,以达到气血运行畅通,增强免疫力、延缓衰老、增强自愈能力的目的。
与《六字诀》有异曲同工之妙。古人认为六个字“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”中,每个字对应一个内脏,亦即五行配五脏。其中嘘字配肝、呵字配心、呼字配脾、呬字配肺、吹字配肾、嘻字配三焦。并认为练功时,念不同的字可以治疗相应脏腑的病变。现存文献中最早记载六字诀的是南北朝时期陶弘景所著《养性延命录》一书。
歌云:春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。


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五音、五色入五脏,一曲空灵宛如一股清泉在身上缓缓流过,又缓缓注入了四肢百骸。中医的经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出过“五音疗疾”的理论,《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,常听妙音,可使人百病不生、延年益寿。


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十大疗愈幸福一生。于老师的课程体系犹如一个棵扎根于大地的苍天大树,在光合作用下,生根发芽,枝繁叶茂,每个人根据自己的年龄、经历、阅历、感悟,收获了属于自己的那片健康绿叶。


每一次都为营员的收获感动自己

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每一次的用心服务,只为让养生营的列车平稳行驶,让每一站风景都开悟生命,让每一期专场都导航健康,期待每一个想要上车的人都如期而至。


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上午新语

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午后感悟

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傍晚行禅


一期跨两月,去时有热风,回时有暴雨。这在风中开始,又在雨中结束的一期养生营,谁又能说不是圆满的修行呢?在这个新的起点上,让我们一起勇敢地面对挑战,追逐自己心中最真实、最纯粹的梦想。

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愿我们被这个世界温柔相待,愿我们目之所及、心之所向满满都是爱。愿各位营员生活绽放如花,健康之树长青。

希望各位营员将每日的闲暇,多分些给养生协会的公众号和新拆的书卷,去遇见经典,遇见智慧,遇见健康,遇见良善,遇见那个眼里长着太阳,笑里全是坦荡的自己。

再次感谢陕西终南医养院、柞水终南山寨对本次活动的大力支持。


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陕西省养生协会副会长单位

——陕西终南医养院


终南医养院是集医疗、康复、养生、保健、休闲、度假、娱乐为一体的医疗养生保健院。坐落在“终南首邑,山水画廊”的美丽山城柞水下梁新城,距柞水县城五公里,紧依柞水火车站,交通十分便利。终南医养院立足柞水,面向陕西,服务社会。本院是公益性的养生项目,充分利用柞水旅游强县、资源大县、天然氧吧的优势,建成突出中草药文化特色、全面养生保健特色、健康科普示范特色的医养场所,为柞水人民健康服务,为亚健康人群服务,带动柞水经济发展。

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陕西省养生协会理事单位

——柞水终南山寨旅游开发有限公司


终南山寨景区位于位于陕西省商洛市柞水县营盘镇朱家湾村西沟峡,地处秦岭南麓柞水西北部,西与安康市宁陕县相接,北与古都西安相邻。素有“终南首邑”、“秦楚咽喉”之称。距西安古城50公里,柞水县城30公里,营盘镇(包茂高速路出口、火车站、高铁站)13公里。与柞水县牛背梁国家森林公园毗邻。海拔高度为920—1200米。是首批“中国最美休闲乡村”、“全国美丽宜居村庄”和“全国特色旅游小镇”的所在地。紧邻国家4A级旅游风景区牛背梁。2015年9月10日,国家农业部部长韩长赋来到朱家湾,对这个原汁原味、乡土气息浓厚的美丽乡村给予最美赞誉。